Riddarfjärden runt

Tisdag 16 december 2025 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände av hälen redan från början men när jag passerat rålambshovsparken fick jag ont som förra gången jag sprang lite längre. Gick ner från Västerbron, genade genom parken där försökte sprifnga 100 m gick sen till reimersbacken och sprang uppför den. Mycket ont efter, haltade runt

8 km
Distans

47:04
Tid

5:53 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

Novablast 5

Total distans:

14:28:39

243 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	122	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	135	34:44	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	121	41:19	7,00 km
8	0,14 km	0:55	6:37	107	42:15	7,14 km

annons