annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-12-15

Måndag 15 december 2025 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller

7 km
Distans

39:46
Tid

5:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	132	5:36	1,00 km
2	0,07 km	0:25	5:57	154	6:01	1,07 km
3	0,82 km	4:00	4:51	161	10:00	1,89 km
4	0,26 km	2:01	7:40	149	12:01	2,16 km
5	0,83 km	4:00	4:47	161	16:01	2,99 km
6	0,26 km	1:59	7:47	148	18:00	3,24 km
7	0,79 km	4:01	5:05	160	22:01	4,03 km
8	0,25 km	2:00	7:53	148	24:01	4,29 km
9	0,79 km	4:00	5:03	161	28:01	5,08 km
10	0,25 km	1:59	8:02	149	30:00	5,33 km
11	0,80 km	4:01	5:02	161	34:01	6,13 km
12	0,37 km	2:44	7:28	148	36:46	6,49 km
13	0,51 km	3:01	5:58	151	39:47	7,00 km

annons