annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Onsdag 17 december 2025 17:45

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid travbanan. 50 sekunders vila mellan varje. Sista två gav jag i stort sett allt. Kanske går det att pressa en sekund till. Mitt gamla rekord från ungdomsåren på 15.2 eller 15.3 står sig nog ett tag till :-)
5,82 km
Distans
29:35
Tid
5:05 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,33 km 13:04 5:36 min/km
Repetition 1 100 m 00:21 3:30 min/km
20.55
Repetition 2 100 m 00:20 3:20 min/km
20.28
Repetition 3 100 m 00:20 3:20 min/km
19.56
Repetition 4 100 m 00:19 3:10 min/km
19.45
Repetition 5 100 m 00:20 3:20 min/km
19.57
Repetition 6 100 m 00:20 3:20 min/km
19.95
Repetition 7 100 m 00:19 3:10 min/km
18.81
Repetition 8 100 m 00:19 3:10 min/km
19.35
Repetition 9 100 m 00:19 3:10 min/km
19.20
Repetition 10 100 m 00:20 3:20 min/km
19.87
Repetition 11 100 m 00:18 3:00 min/km
18.04
Repetition 12 100 m 00:18 3:00 min/km
18.25
Nerjogg 2,29 km 12:38 5:31 min/km
Brooks Hyperion Max 3
Total distans: 
29:31:32
348 km

Gilla passet

annons