annons

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

3 km + 3x2 km

Onsdag 17 december 2025 12:50

Spinning/Trainer - Intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Växel 13 maskin nr 78

9 km
Distans

20:40
Tid

26,13 km/h
Snitt

101
Snittpuls

145
Maxpuls

50
Kadens

31 watt
Effekt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	07:30	2:30 min/km
Repetition 1	2000 m	04:25	2:12 min/km
Repetition 2	2000 m	04:25	2:12 min/km
Repetition 3	2000 m	04:20	2:10 min/km

Cykel

Crosstrainer på Friskis

Total distans:

118:40:19

2746 km

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	7:32	3,79	100	7:32	0,48 km
2	0,01 km	2:59	-	98	10:30	0,48 km
3	0,48 km	4:32	6,29	120	15:02	0,96 km
4	0,00 km	2:13	-	114	17:15	0,96 km
5	0,42 km	4:37	5,42	121	21:52	1,38 km
6	0,00 km	1:39	∞	122	23:31	1,38 km
7	0,47 km	4:34	6,22	126	28:05	1,85 km
8	0,00 km	4:55	∞	110	33:00	1,85 km
9	0,00 km	1:02	∞	91	34:01	1,85 km
10	0,01 km	3:28	-	101	37:30	1,86 km
11	0,00 km	0:52	∞	96	38:22	1,86 km
12	0,00 km	1:08	∞	101	39:30	1,86 km
13	0,00 km	0:49	∞	97	40:19	1,86 km
14	0,00 km	1:11	∞	102	41:30	1,86 km
15	0,00 km	1:03	∞	100	42:33	1,86 km
16	0,00 km	2:07	-	98	44:40	1,86 km
17	0,00 km	0:51	∞	94	45:31	1,86 km
18	0,00 km	0:59	∞	95	46:30	1,86 km
19	0,00 km	0:32	∞	93	47:02	1,86 km
20	0,00 km	0:59	∞	94	48:01	1,86 km
21	0,00 km	0:32	∞	93	48:33	1,86 km
22	0,00 km	1:01	∞	95	49:34	1,86 km
23	0,00 km	0:41	∞	93	50:15	1,86 km
24	0,01 km	7:03	-	95	57:18	1,87 km
25	0,22 km	22:43	-	87	1:20:02	2,09 km

annons