annons
Patrik A
1968 • Bro

Mot Kungsängen

Onsdag 25 augusti 2010 20:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt pass med fokus på jämn intervallfart i hyffsat högt tempo.
Körde med lite längre vila än normalt, 2 min.
Kändes riktigt bra.
Inga känningar alls i knät, troligen tack vare Voltaren gel de två sista dagarna...
13 grader.
10,03 km
Distans
51:26
Tid
5:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,02 km 17:19 5:44 min/km
Repetition 1 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 2 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 3 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 4 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 5 1000 m 04:30 4:30 min/km
Nerjogg 2,01 km 11:45 5:51 min/km
ProGrid™ Triumph 7
Total distans: 
86:03:14
910 km

Gilla passet

annons