annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-12-17

Onsdag 17 december 2025 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,16 km
Distans

1:09:34
Tid

5:43 min/km
Snitt

123
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

361 Flame 4

Total distans:

18:08:01

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,72 km	22:44	6:06	112	22:44	3,72 km
2	1,35 km	6:00	4:26	137	28:44	5,08 km
3	0,14 km	2:00	14:10	111	30:44	5,22 km
4	1,37 km	6:00	4:23	139	36:44	6,58 km
5	0,07 km	2:00	30:08	114	38:44	6,65 km
6	1,38 km	6:00	4:22	139	44:44	8,03 km
7	0,13 km	2:00	15:01	115	46:44	8,16 km
8	1,39 km	6:00	4:20	140	52:44	9,55 km
9	0,08 km	2:00	23:34	119	54:44	9,63 km
10	2,53 km	14:50	5:52	119	1:09:35	12,16 km

annons