Löpning 2025-12-16

Tisdag 16 december 2025 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*4 min tröskel på löpband @3:30, + 75-60-45 sek hög intensitet på crosstrainer. Jättejobbigt men det är väl så träning ska vara. Kände inget i knät🎉

3,95 km
Distans

21:54
Tid

5:33 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

126
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:51	0:00	146	0:51	0,00 km
2	0,98 km	4:00	4:04	164	4:51	0,98 km
3	0,03 km	1:02	38:44	168	5:53	1,01 km
4	1,00 km	4:00	4:00	174	9:53	2,01 km
5	0,02 km	1:03	49:37	173	10:56	2,03 km
6	0,93 km	4:00	4:19	173	14:56	2,96 km
7	0,02 km	1:02	01:03:45	174	15:58	2,98 km
8	0,95 km	4:01	4:13	180	19:58	3,93 km
9	0,02 km	1:57	01:40:33	159	21:55	3,95 km

annons