106 min prom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag gick till spåret sen två varv runt + ett extra bonusvarv på slingan längst i norr (0,8k). Jag gjorde även en kort avstickare ut i skogen för #1. Sen tillbaka hem igen.

Det var det vanliga misärvädret. Uppehåll, barmark, 100% mulet, ca. +4 grader, svag vind. Vid horisonten i söder kunde man ibland se att solen glödde bakom molnen, men inga solstrålar vid mig.

Kroppen kändes ok. Det ska nog gå att springa i morgon.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:46:24
10,51 km (10,4k mer realistiskt)
10:10 min/km (baserat på 10,51k)
12066 steg
113 steg/min
830,9 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 90,65 kg)

Stoppur 1:47:05

Kläder: jeans, t-shirt, tunn, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.