Till jobbet

Fredag 12 december 2025 04:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra hela vägen tills jag hade 1 km kvar. Då kändes det som att jag säckade ihop helt. Der satt o hela dagen sen. Efteråt så fattade jag vad som hände. Min förkylning slog in där. Så nu blir det bara 2 km rundor till jag känner mig frisk.

11,55 km
Distans

1:10:42
Tid

6:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

40:08:25

396 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	122	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	138	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	139	18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	141	24:57	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	147	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	143	36:53	6,00 km
7	0,84 km	5:07	6:05	147	42:00	6,84 km
8	1,00 km	6:00	6:00	149	48:00	7,84 km
9	1,00 km	6:08	6:08	149	54:08	8,84 km
10	1,00 km	6:08	6:08	149	1:00:15	9,84 km
11	1,00 km	6:02	6:02	151	1:06:17	10,84 km
12	0,71 km	4:26	6:13	150	1:10:43	11,55 km

annons