LVSK lör : Rekonden trialrun - 25 st

Lördag 20 december 2025 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp 08:10 lite yoghurt och sen upp till Råda och en mycket bra start på dagen. Det blir Blötare och härligare för varje gång ute på den flowiga biten! Rekord lerigt på den del av banan leran dominerar.

12,5 km
Distans

1:11:28
Tid

5:43 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	114,8	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40 min/km	131,8	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31 min/km	137,2	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29 min/km	144,3	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51 min/km	146,1	28:02	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35 min/km	148,3	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39 min/km	147,4	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57 min/km	148,9	46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31 min/km	145,7	51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19 min/km	150,3	57:03	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52 min/km	147,1	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18 min/km	151,7	1:08:13	12,00 km
13	0,50 km	3:09	6:15 min/km	152,3	1:11:22	12,50 km

annons