annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Rådamilen motsols

Söndag 21 december 2025 09:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Lättdistans i z - 2 i morgondimman.
10,28 km
Distans
55:53
Tid
5:26 min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:31 5:31 min/km 116,4 5:31 1,00 km
2 1,00 km 5:19 5:19 min/km 125,6 10:50 2,00 km
3 1,00 km 5:59 5:59 min/km 126,5 16:49 3,00 km
4 1,00 km 5:09 5:09 min/km 120,1 21:58 4,00 km
5 1,00 km 5:29 5:29 min/km 124,6 27:27 5,00 km
6 1,00 km 5:25 5:25 min/km 129,9 32:52 6,00 km
7 1,00 km 5:41 5:41 min/km 133,5 38:33 7,00 km
8 1,00 km 5:30 5:30 min/km 135,4 44:03 8,00 km
9 1,00 km 5:16 5:16 min/km 133,7 49:19 9,00 km
10 1,00 km 5:04 5:04 min/km 140,5 54:23 10,00 km
11 0,28 km 1:25 5:08 min/km 143,1 55:48 10,28 km
annons