ToR Kullagunnarstorp

Lördag 20 december 2025 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jäkligt störigt på dagens löprunda. En jäkla lampa kom fram och blåste bort allt det vackra gråa vi haft i en evighet nu. Nåja, man kan inte få allt. Iaf trevligt sällskap av Tony ToR Kullagunnarstorp. Ingen känning i foten som annars bråkar lite. Däremot lite andfådd men det berodde på att vi inte höll önskat 5:30-tempo. 🤪

17,17 km
Distans

1:29:10
Tid

5:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

32:49:07

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	116	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	123	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	129	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	136	1:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	130	1:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	132	1:12:57	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	128	1:18:03	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	137	1:23:15	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	137	1:28:18	17,00 km
18	0,18 km	0:53	4:59	139	1:29:11	17,18 km

annons