Nya öron att slita ut

Söndag 21 december 2025 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag fick byta ut laguppställningen till dagens löprunda. Onödigt att sluta för mycket på samma kompisars öron dag efter dag. @hakanklippenbock och @kristinabbosson fick sina öron motionerade idag och jag fick in drygt 13 km på friskvårdskontot. 🤪

13,13 km
Distans

1:11:22
Tid

5:26 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

170
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	122	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	130	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	122	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	114	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	126	54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	104	59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	123	1:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	131	1:10:37	13,00 km
14	0,15 km	0:45	5:12	127	1:11:22	13,15 km

annons