LVSK skidpass Hiit STC -26 st

Söndag 21 december 2025 16:05

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra och givande pass lett av Peter på STC . Uppvärmning / rörlighet förutom Hiit : 12 stationer 3x45 sek 25 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte + en bonus burpees 2 x 1 min.

1:01:32
Tid

106
Snittpuls

156
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	5:13	0:00	73	5:13
2	3:14	0:00	88	8:28
3	0:58	0:00	103	9:26
4	3:08	0:00	97	12:34
5	1:03	0:00	103	13:37
6	3:05	0:00	127	16:42
7	1:02	0:00	118	17:44
8	3:05	0:00	117	20:49
9	0:59	0:00	116	21:48
10	3:09	0:00	82	24:57
11	0:53	0:00	92	25:50
12	3:17	0:00	134	29:07
13	0:58	0:00	138	30:05
14	4:07	0:00	113	34:12
15	3:09	0:00	89	37:21
16	0:57	0:00	96	38:18
17	3:09	0:00	128	41:28
18	0:59	0:00	120	42:27
19	3:10	0:00	119	45:37
20	0:58	0:00	107	46:35
21	3:10	0:00	100	49:45
22	1:23	0:00	91	51:08
23	2:48	0:00	128	53:56
24	1:50	0:00	108	55:46
25	1:04	0:00	97	56:50
26	0:34	0:00	124	57:24
27	1:02	0:00	128	58:26
28	3:06	0:00	105	1:01:33

annons