annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Söndag 21 december 2025 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,97 km
Distans

52:47
Tid

5:18 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

245 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

NB 1080

Total distans:

23:29:32

256 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	0	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	0	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	0	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	42:54	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	0	47:53	9,00 km
10	0,97 km	4:54	5:04	0	52:47	9,97 km

annons