annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-12-21

Söndag 21 december 2025 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,07 km
Distans

2:04:10
Tid

5:38 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

172
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin Max

Total distans:

23:09:02

248 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	112	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	117	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	118	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	122	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	120	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	113	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	122	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	118	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	117	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	117	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	122	1:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	122	1:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	116	1:13:24	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	118	1:19:11	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	127	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	125	1:30:30	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	124	1:36:06	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	127	1:41:42	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	130	1:47:16	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	132	1:52:45	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	121	1:58:27	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	130	2:03:50	22,00 km
23	0,07 km	0:21	5:19	136	2:04:11	22,07 km

annons