annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

6 x (1000 m + 400 m)

Fredag 19 december 2025 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,97 km
Distans

56:18
Tid

5:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

92:34:46

994 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:41	4:38	142	4:41	1,01 km
2	0,20 km	1:11	5:56	145	5:53	1,21 km
3	0,41 km	1:45	4:17	154	7:38	1,62 km
4	0,04 km	2:00	49:34	146	9:38	1,66 km
5	1,02 km	4:42	4:37	154	14:19	2,68 km
6	0,20 km	1:10	5:45	152	15:29	2,88 km
7	0,40 km	1:43	4:14	156	17:12	3,28 km
8	0,04 km	2:00	50:57	143	19:12	3,32 km
9	1,01 km	4:42	4:39	151	23:54	4,33 km
10	0,20 km	1:10	5:53	152	25:04	4,53 km
11	0,41 km	1:42	4:07	156	26:47	4,95 km
12	0,04 km	2:00	45:48	140	28:47	4,99 km
13	1,01 km	4:43	4:40	149	33:29	6,00 km
14	0,20 km	1:12	6:02	153	34:42	6,20 km
15	0,41 km	1:43	4:12	155	36:24	6,61 km
16	0,05 km	2:00	42:38	144	38:24	6,66 km
17	1,01 km	4:43	4:41	150	43:07	7,66 km
18	0,20 km	1:11	5:51	151	44:18	7,87 km
19	0,41 km	1:44	4:16	153	46:01	8,27 km
20	0,04 km	2:00	47:05	138	48:01	8,31 km
21	1,01 km	4:44	4:40	147	52:45	9,33 km
22	0,21 km	1:13	5:56	158	53:58	9,53 km
23	0,41 km	1:42	4:08	154	55:40	9,95 km
24	0,02 km	0:39	27:47	160	56:19	9,97 km

annons