Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Lundström
1968 • Umeå
10* 400m / 200m joggvila NOLIA
Söndag 21 december 2025 13:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6
km
Distans
30:09
Tid
5:02
min/km
Snitt
164
Snittpuls
185
Maxpuls
170
Stegfrekvens
304
watt
Effekt
Skor
Saucony tempus
Total distans:
65:40:52
636 km
Gillas av
Björn Eriksson
och
Jörgen Högkvist
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
147
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
168
11:05
2,00 km
3
1,00 km
6:13
6:13
169
17:18
3,00 km
4
1,00 km
6:24
6:24
167
23:41
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
166
29:47
5,00 km
6
0,07 km
0:22
5:22
154
30:09
5,07 km
annons
