Löpning (lugn distans m. stig-inslag)

Söndag 21 december 2025 14:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja, behöver ju sakta öva in stigen/tekniskt igen. Men tar det lite i taget - för hujja vad man behöver bra kondition när man är så tekniskt stabil i skogen >_< haha
lugnt och fint på Hampus! (och de fyrbenta vännerna såklart - Luzie med distansrekord på ca, 12,5k)

12,45 km
Distans

1:27:08
Tid

7:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

VJ Irock+

Total distans:

92:21:42

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	126	7:17	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	125	13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	130	20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	131	27:20	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	141	35:00	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	132	41:39	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	133	48:57	7,00 km
8	1,00 km	8:19	8:19	130	57:15	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	131	1:04:58	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	128	1:11:36	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	123	1:17:59	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	135	1:24:15	12,00 km
13	0,45 km	2:54	6:24	137	1:27:09	12,45 km

annons