annons
1975 • Brunflo

Tillbaka på rätt sida

Måndag 22 december 2025 07:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag har senaste två veckorna haft lite tunga och trötta ben. Jag har ju tränat utan avbrott under en tid nu, med längsta pass kring 17-19 km. Så jag tänkte att jag borde ha samma känsla under dagens pass. Men jag kände mig förvånansvärt pigg trots allt. Så jag fick möjlighet att ligga på på platten då benen var pigga.

-5 grader och greppbar is under hela vägen. Bara i tunneln jag behövde ta det lite lugnt. Men skönt att jag är tillbaka på tider på 43.xx. 1 min 7 sek snabbare än för två veckor sedan.
10,02 km
Distans
43:18
Tid
4:19 min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
172
Stegfrekvens
472 watt
Effekt
107 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:334:331264:331,00 km
2 1,00 km4:344:341439:072,00 km
3 1,00 km4:354:3515013:433,00 km
4 1,00 km4:494:4915318:324,00 km
5 1,00 km4:084:0815122:405,00 km
6 1,00 km4:014:0115226:416,00 km
7 1,00 km4:144:1415730:557,00 km
8 1,00 km4:094:0915735:048,00 km
9 1,00 km4:014:0115739:059,00 km
10 1,00 km4:104:1015743:1510,00 km
11 0,02 km0:043:4016443:1910,02 km
annons