annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-12-20

Lördag 20 december 2025 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,54 km
Distans

1:43:26
Tid

7:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

Saucony Ride 18

Total distans:

60:34:48

647 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	130	6:58	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	149	13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	148	20:00	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	143	27:53	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	151	34:21	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	153	40:59	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	149	47:47	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	148	54:29	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	149	1:01:10	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	150	1:07:53	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	150	1:15:01	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	152	1:21:39	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	152	1:28:16	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	152	1:35:01	14,00 km
15	0,54 km	8:26	15:31	134	1:43:26	14,54 km

annons