annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-12-22

Måndag 22 december 2025 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband

10 km
Distans

48:58
Tid

4:54 min/km
Snitt

128
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

Saucony Ride 18

Total distans:

60:34:48

647 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	119	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	127	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	133	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	48:13	9,00 km
10	0,11 km	3:59	36:42	133	52:13	9,11 km

annons