annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Löpning FIH löpskol, fartlek intervaller

Torsdag 18 december 2025 15:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,15 km
Distans

2:08:52
Tid

8:30 min/km
Snitt

112
Snittpuls

159
Maxpuls

120
Stegfrekvens

Brooks Ghost 15

Total distans:

581:38:16

2872 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	20:53	20:53	91	20:53	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	26:26	2,00 km
3	1,00 km	8:12	8:12	125	34:38	3,00 km
4	1,00 km	17:18	17:18	106	51:56	4,00 km
5	1,00 km	13:42	13:42	110	1:05:38	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	116	1:11:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	129	1:17:17	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	115	1:23:08	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	124	1:28:30	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	136	1:32:51	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	135	1:37:06	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	155	1:40:49	12,00 km
13	1,00 km	9:37	9:37	117	1:50:27	13,00 km
14	1,00 km	8:15	8:15	104	1:58:42	14,00 km
15	1,00 km	8:46	8:46	101	2:07:27	15,00 km
16	0,15 km	1:25	9:21	92	2:08:52	15,15 km

annons