annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-12-22

Måndag 22 december 2025 11:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,08 km
Distans
49:54
Tid
4:57 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 
14:01:54
172 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:19 5:19 min/km 135,3 5:19 1,00 km
2 1,00 km 4:50 4:50 min/km 164,6 10:09 2,00 km
3 1,00 km 4:47 4:47 min/km 162,7 14:56 3,00 km
4 1,00 km 4:46 4:46 min/km 162,8 19:42 4,00 km
5 1,00 km 4:49 4:49 min/km 160,2 24:31 5,00 km
6 1,00 km 5:24 5:24 min/km 156 29:55 6,00 km
7 1,00 km 4:46 4:46 min/km 161,3 34:41 7,00 km
8 1,00 km 4:55 4:55 min/km 156,6 39:36 8,00 km
9 1,00 km 4:55 4:55 min/km 160,2 44:31 9,00 km
10 1,00 km 5:17 5:17 min/km 153,5 49:48 10,00 km
11 0,08 km 0:27 5:55 min/km 147 50:15 10,08 km
annons