annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

NSA 3x10 min

Tisdag 23 december 2025 12:24

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,3 km
Distans
53:02
Tid
5:09 min/km
Snitt
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
12:14:22
127 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,72 km 10:00 5:49 min/km 141,5 10:00 1,72 km
2 2,13 km 10:00 4:41 min/km 164,1 20:00 3,85 km
3 0,10 km 1:00 10:17 min/km 163,8 21:00 3,95 km
4 2,21 km 10:00 4:31 min/km 168,2 31:00 6,16 km
5 0,09 km 1:00 10:51 min/km 165,3 32:00 6,25 km
6 2,17 km 10:00 4:36 min/km 165,7 42:00 8,42 km
7 0,17 km 1:00 5:54 min/km 159,8 43:00 8,59 km
8 1,71 km 10:00 5:50 min/km 142 53:00 10,30 km
annons