94 min prom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag gick till spåret, sen två varv, varav det första ett kortare varv (2k), slutligen hem igen.

Soligt och kallt i dag. Fortfarande barmark. Klarblå himmel, men solen hade inte hunnit så högt när jag gick ut. I princip vindstilla. Ca. 4 minusgrader.

Jag hade först tänkt att cykla inomhus på motionscykeln i dag, men dels pga. det fina vädret, dels pga. att jag inte kände mig så ledbruten under löpningen i går som i måndags, så kände jag för att komma ut istället. Det kändes som ett bra beslut.

Kroppen kändes helt ok under promenaden.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:33:53
9,29 km (9,0k mer realistiskt)
10:09 min/km (baserat på 9,29k)
10656 steg
114 steg/min
733,4 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 90,95 kg)

Stoppur 1:34:26

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, tunn fleecetröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, buff kring hals, vintermössa.