annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpning 2025-12-24

Onsdag 24 december 2025 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,53 km
Distans

1:18:38
Tid

6:49 min/km
Snitt

129
Snittpuls

171
Maxpuls

148
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

222 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Skyward X

Total distans:

470:36:16

4383 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	135	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	148	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	156	19:13	3,00 km
4	1,00 km	7:57	7:57	118	27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	127	33:48	5,00 km
6	1,00 km	9:42	9:42	122	43:30	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	121	50:50	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	121	56:57	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	122	1:03:19	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	118	1:09:26	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	134	1:15:25	11,00 km
12	0,53 km	3:13	6:04	125	1:18:39	11,53 km

annons