5x6 min (90 s jv)

Torsdag 25 december 2025 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kuperad, böljande bilväg. Enda löpbara. Bra pass.

16,01 km
Distans

1:10:09
Tid

4:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,02 km	19:37	4:53	120	19:37	4,02 km
2	1,59 km	6:00	3:47	158	25:37	5,61 km
3	0,31 km	1:30	4:50	147	27:07	5,92 km
4	1,60 km	6:00	3:45	157	33:07	7,51 km
5	0,25 km	1:30	5:54	143	34:37	7,77 km
6	1,59 km	6:00	3:47	161	40:37	9,36 km
7	0,29 km	1:30	5:10	149	42:07	9,65 km
8	1,62 km	6:00	3:42	160	48:07	11,27 km
9	0,29 km	1:30	5:15	148	49:37	11,56 km
10	1,60 km	6:00	3:45	163	55:37	13,16 km
11	2,85 km	14:33	5:06	128	1:10:10	16,01 km

annons