FSNU 3x(400-200m), vila 30'''', sp 4''

Fredag 26 december 2025 09:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Sören och Felix i hallen. Jogg, rörlighet, häckar och stegringslopp.

Tider:
1.12,8 - 33,3
1.09,7 - 34,5
1.08,3 - 35,2

Jobbigt, speciellt sista setet.

7,04 km
Distans

48:41
Tid

6:55 min/km
Snitt

120
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,01 km	28:11	7:02	114	28:11	4,01 km
2	0,40 km	1:13	3:03	84	29:24	4,41 km
3	0,05 km	0:30	9:22	72	29:54	4,46 km
4	0,21 km	0:33	2:38	103	30:27	4,67 km
5	0,23 km	3:54	16:37	91	34:21	4,91 km
6	0,44 km	1:10	2:39	137	35:31	5,35 km
7	0,06 km	0:31	9:22	106	36:02	5,40 km
8	0,20 km	0:34	2:50	108	36:36	5,60 km
9	0,22 km	4:12	18:55	84	40:48	5,83 km
10	0,44 km	1:08	2:35	83	41:57	6,27 km
11	0,04 km	0:34	13:56	114	42:30	6,31 km
12	0,19 km	0:35	3:03	127	43:06	6,50 km
13	0,54 km	5:36	10:17	131	48:42	7,04 km

annons