annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-12-22

Måndag 22 december 2025 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x10min 90s ståvila

10,33 km
Distans

50:02
Tid

4:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Mach 6 vita

Total distans:

25:43:30

299 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	114	5:28	1,00 km
2	0,85 km	4:33	5:22	133	10:01	1,85 km
3	1,00 km	3:53	3:53	147	13:53	2,85 km
4	1,00 km	3:50	3:50	156	17:43	3,85 km
5	0,59 km	2:18	3:55	158	20:01	4,43 km
6	0,01 km	1:30	02:07:01	124	21:31	4,45 km
7	1,00 km	3:57	3:57	148	25:28	5,45 km
8	1,00 km	3:53	3:53	157	29:20	6,45 km
9	0,56 km	2:10	3:54	155	31:31	7,00 km
10	0,01 km	1:30	02:05:25	130	33:01	7,01 km
11	1,00 km	3:56	3:56	150	36:57	8,01 km
12	1,00 km	3:52	3:52	158	40:49	9,01 km
13	0,55 km	2:12	4:01	158	43:01	9,56 km
14	0,77 km	7:02	9:09	127	50:02	10,33 km

annons