15 x 1’

Lördag 27 december 2025 09:13

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek runt milfart. Kändes lätt o fint.

Effektivt: 3,45 km @ 4’21/km, 148 bpm

7,88 km
Distans

43:41
Tid

5:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,36 km	8:00	5:53	130	8:00	1,36 km
2	0,22 km	1:00	4:30	145	9:00	1,58 km
3	0,14 km	1:00	7:15	133	10:00	1,72 km
4	0,23 km	1:00	4:26	137	11:00	1,95 km
5	0,15 km	1:00	6:53	135	12:00	2,09 km
6	0,23 km	1:00	4:22	145	13:00	2,32 km
7	0,15 km	1:00	6:45	136	14:00	2,47 km
8	0,23 km	1:00	4:21	148	15:00	2,70 km
9	0,15 km	1:00	6:49	139	16:00	2,85 km
10	0,23 km	1:00	4:23	147	17:00	3,07 km
11	0,14 km	1:00	6:55	137	18:00	3,22 km
12	0,23 km	1:00	4:24	149	19:00	3,45 km
13	0,13 km	1:00	7:26	142	20:00	3,58 km
14	0,23 km	1:00	4:20	151	21:00	3,81 km
15	0,13 km	1:00	7:58	143	22:00	3,94 km
16	0,23 km	1:00	4:21	152	23:00	4,17 km
17	0,12 km	1:00	8:03	144	24:00	4,29 km
18	0,23 km	1:00	4:19	148	25:00	4,52 km
19	0,14 km	1:00	7:15	139	26:00	4,66 km
20	0,23 km	1:00	4:18	148	27:00	4,89 km
21	0,14 km	1:00	7:18	136	28:00	5,03 km
22	0,23 km	1:00	4:17	149	29:00	5,26 km
23	0,14 km	1:00	7:03	140	30:00	5,41 km
24	0,23 km	1:00	4:18	152	31:00	5,64 km
25	0,13 km	1:00	7:33	142	32:00	5,77 km
26	0,23 km	1:00	4:25	151	33:00	6,00 km
27	0,13 km	1:00	7:55	141	34:00	6,12 km
28	0,23 km	1:00	4:15	150	35:00	6,36 km
29	0,12 km	1:00	8:38	140	36:00	6,47 km
30	0,24 km	1:00	4:15	148	37:00	6,71 km
31	0,13 km	1:00	7:59	134	38:00	6,83 km
32	0,74 km	4:00	5:22	132	42:00	7,58 km
33	0,31 km	1:41	5:30	131	43:41	7,88 km

annons