Sbg 15 - ridhuset - majåker - JVG bron-Sbg 15

Lördag 27 december 2025 12:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans med lite mer tryck efterhand.

11,94 km
Distans

1:02:39
Tid

5:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44 min/km	112,6	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25 min/km	123,9	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16 min/km	128,5	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20 min/km	131,7	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21 min/km	134,3	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20 min/km	135,3	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15 min/km	137,8	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11 min/km	139	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16 min/km	142,6	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07 min/km	143	53:15	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50 min/km	148,3	58:05	11,00 km
12	0,91 km	4:26	4:52 min/km	151,3	1:02:31	11,91 km

annons