Intervaller IK Södra

Söndag 28 december 2025 12:50

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uppjogg. 2x17’ lätt tröskel @4:02. Gåvila 3’. Nerjogg resten.

11,59 km
Distans

55:27
Tid

4:47 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

63:47:15

835 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	10:22	5:12	109	10:22	1,99 km
2	0,00 km	1:00	13:57:29	109	11:22	1,99 km
3	3,68 km	17:01	4:38	142	28:23	5,67 km
4	0,05 km	3:00	54:46	112	31:23	5,72 km
5	3,72 km	17:00	4:35	150	48:23	9,44 km
6	0,02 km	1:00	52:43	143	49:24	9,46 km
7	1,18 km	6:04	5:08	126	55:28	10,64 km

annons