annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-12-25

Torsdag 25 december 2025 09:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,08 km
Distans
54:43
Tid
5:26 min/km
Snitt
93
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
29:32:32
314 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,71 km 10:00 5:51 min/km 156 10:00 1,71 km
2 1,15 km 6:00 5:12 min/km 171,3 16:00 2,86 km
3 0,09 km 1:00 11:33 min/km 153,2 17:00 2,95 km
4 1,31 km 6:00 4:34 min/km 161,3 23:00 4,26 km
5 0,10 km 1:00 10:06 min/km 148,4 24:00 4,36 km
6 1,20 km 6:00 5:00 min/km 159 30:00 5,56 km
7 0,08 km 1:00 12:10 min/km 154,1 31:00 5,65 km
8 1,29 km 6:00 4:39 min/km 153,1 37:00 6,94 km
9 0,09 km 1:00 11:12 min/km 147,3 38:00 7,03 km
10 1,26 km 6:00 4:45 min/km 155,3 44:00 8,29 km
11 0,14 km 1:00 7:12 min/km 153,7 45:00 8,43 km
12 1,65 km 10:00 6:04 min/km 127,8 55:00 10,08 km
annons