annons

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Löpning 2025-11-26

Onsdag 26 november 2025 19:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x100m
2x10 min(1600m,1600m,) Troligen.

3,7 km
Distans

20:58
Tid

5:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Adidas Rise2

Total distans:

47:48:41

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,07 km	0:28	6:45	94	0:28	0,07 km
2	0,09 km	0:32	5:45	121	1:00	0,16 km
3	0,08 km	0:31	6:36	117	1:31	0,24 km
4	0,08 km	0:31	6:02	125	2:02	0,33 km
5	0,08 km	0:31	6:06	129	2:33	0,41 km
6	1,00 km	6:16	6:16	149	8:49	1,41 km
7	0,48 km	2:59	6:13	154	11:48	1,89 km
8	1,00 km	6:27	6:27	151	18:15	2,89 km
9	0,43 km	2:43	6:15	156	20:58	3,32 km
10	0,00 km	0:00	08:48:07	140	20:58	3,32 km

annons