Södertälje Södertäljehallen

Onsdag 5 november 2025 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte helt säker på passets omfattning.
1x200m uppvärrmning
5 gånger (1x200m och 1x600m)
800 m nedvarvning

5 km
Distans

27:39
Tid

5:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,17 km	0:58	5:45	122	0:58	0,17 km
2	0,46 km	3:08	6:52	146	4:06	0,63 km
3	0,17 km	0:58	5:46	151	5:04	0,79 km
4	0,50 km	3:10	6:18	155	8:14	1,29 km
5	0,14 km	0:57	6:43	154	9:11	1,44 km
6	0,50 km	3:03	6:03	159	12:14	1,94 km
7	0,14 km	0:59	6:50	160	13:13	2,08 km
8	0,51 km	3:11	6:15	161	16:24	2,59 km
9	0,15 km	0:58	6:31	157	17:22	2,74 km
10	0,50 km	3:12	6:21	162	20:34	3,25 km
11	0,15 km	0:56	6:27	158	21:31	3,39 km
12	0,00 km	0:00	10:35:30	150	21:31	3,39 km
13	0,00 km	0:01	0:00	117	21:32	3,39 km
14	0,00 km	0:03	0:00	118	21:36	3,39 km
15	0,70 km	6:03	8:41	146	27:39	4,09 km

annons