Morgonpass

Onsdag 31 december 2025 07:43

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Samma upplägg som förra gången. 5 min 0 grader, 10 min 2 grader, 15 min 3 grader. Jag körde intervallerna i 2 grader häromdagen och det var stor skillnad i ansträngning, men då körde jag i 4 min/km och idag 5 min/km.

6,14 km
Distans

30:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

413 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	29:22	6,00 km
7	0,14 km	0:42	4:59	148	30:04	6,14 km

annons