annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Löpning Friidrottens hus

Tisdag 30 december 2025 14:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,33 km
Distans

19:12
Tid

4:26 min/km
Snitt

107
Snittpuls

145
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Brooks Ghost 15

Total distans:

655:28:09

3220 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:00	3:00	124	3:00	1,00 km
2	1,00 km	1:44	1:44	108	4:44	2,00 km
3	0,27 km	11:09	41:05	98	15:53	2,27 km
4	0,22 km	0:38	2:58	124	16:31	2,49 km
5	0,13 km	0:50	6:25	120	17:21	2,62 km
6	0,23 km	0:34	2:26	127	17:55	2,85 km
7	0,07 km	0:34	8:38	113	18:29	2,92 km
8	1,00 km	0:27	0:27	111	18:56	3,92 km
9	0,25 km	0:05	0:18	121	19:00	4,17 km
10	0,16 km	0:12	1:13	120	19:12	4,33 km

annons