Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Nyårsrundan Kjesäter Runt
Onsdag 31 december 2025 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja då var det dax för årets sista pass och la in en Runda på Run 4 Fun , så vi vart 4st som vart med och sprang.Sara, Åke hans fru Sara och så jag. vi sprang Kjesäter Runt va längesedan man sprang den rundan sist. Va riktigt kass och fick släppa ganska tidigt, men Åke va hygglig och sprang i mitt tempo, men tjejerna drog ifrån och sprang själva. Kände mig trött och seg och helt ur slag så gick fruktansvärt tungt, men har inte sprungit sen i Augusti så inte konstigt att man är helkass och tung. Sista km fick jag springa själv då Åke höjde farten och jag orkade inte i det tempo. Men va kul att springa, va runt (4-6 minusgrader ute och inge snö).
7,43
km
Distans
50:53
Tid
6:51
min/km
Snitt
181
Snittpuls
190
Maxpuls
150
Stegfrekvens
50
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
170
6:21
1,00 km
2
1,00 km
6:27
6:27
182
12:48
2,00 km
3
1,00 km
6:44
6:44
186
19:32
3,00 km
4
1,00 km
7:18
7:18
188
26:50
4,00 km
5
1,00 km
7:09
7:09
183
33:59
5,00 km
6
1,00 km
6:56
6:56
179
40:55
6,00 km
7
1,00 km
6:52
6:52
178
47:47
7,00 km
8
0,44 km
3:05
7:06
181
50:52
7,44 km
annons