annons
1977 • VINGÅKER

Nyårsrundan Kjesäter Runt

Onsdag 31 december 2025 09:00

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja då var det dax för årets sista pass och la in en Runda på Run 4 Fun , så vi vart 4st som vart med och sprang.Sara, Åke hans fru Sara och så jag. vi sprang Kjesäter Runt va längesedan man sprang den rundan sist. Va riktigt kass och fick släppa ganska tidigt, men Åke va hygglig och sprang i mitt tempo, men tjejerna drog ifrån och sprang själva. Kände mig trött och seg och helt ur slag så gick fruktansvärt tungt, men har inte sprungit sen i Augusti så inte konstigt att man är helkass och tung. Sista km fick jag springa själv då Åke höjde farten och jag orkade inte i det tempo. Men va kul att springa, va runt (4-6 minusgrader ute och inge snö).
7,43 km
Distans
50:53
Tid
6:51 min/km
Snitt
181
Snittpuls
190
Maxpuls
150
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:216:211706:211,00 km
2 1,00 km6:276:2718212:482,00 km
3 1,00 km6:446:4418619:323,00 km
4 1,00 km7:187:1818826:504,00 km
5 1,00 km7:097:0918333:595,00 km
6 1,00 km6:566:5617940:556,00 km
7 1,00 km6:526:5217847:477,00 km
8 0,44 km3:057:0618150:527,44 km
annons