Löpning 2025-12-30

Tisdag 30 december 2025 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,61 km
Distans

1:10:37
Tid

5:11 min/km
Snitt

153
Snittpuls

185
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	155	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	14:50	3,00 km
4	0,01 km	0:03	5:50	134	14:53	3,01 km
5	0,68 km	3:00	4:24	152	17:53	3,69 km
6	0,04 km	1:00	25:35	156	18:53	3,73 km
7	0,69 km	3:00	4:20	165	21:53	4,43 km
8	0,05 km	1:00	21:39	161	22:53	4,47 km
9	0,69 km	3:00	4:19	165	25:53	5,17 km
10	0,04 km	1:00	25:22	166	26:53	5,20 km
11	0,70 km	3:00	4:16	165	29:53	5,91 km
12	0,09 km	1:00	11:44	161	30:53	5,99 km
13	0,71 km	3:00	4:14	154	33:53	6,70 km
14	0,03 km	1:00	31:14	161	34:53	6,73 km
15	0,72 km	3:00	4:11	160	37:53	7,45 km
16	0,12 km	1:00	8:08	157	38:53	7,58 km
17	0,10 km	1:30	15:22	126	40:23	7,67 km
18	0,46 km	2:00	4:19	149	42:23	8,14 km
19	0,04 km	0:50	22:21	157	43:13	8,17 km
20	0,51 km	2:00	3:56	154	45:13	8,68 km
21	0,04 km	0:50	20:55	154	46:03	8,72 km
22	0,52 km	2:00	3:52	157	48:03	9,24 km
23	0,02 km	0:50	54:05	161	48:53	9,25 km
24	0,53 km	2:00	3:45	160	50:53	9,79 km
25	0,02 km	0:50	43:28	165	51:43	9,81 km
26	0,55 km	2:00	3:39	164	53:43	10,36 km
27	0,11 km	0:50	7:38	161	54:33	10,47 km
28	1,00 km	5:14	5:14	153	59:48	11,47 km
29	1,00 km	5:04	5:04	137	1:04:51	12,47 km
30	1,00 km	5:02	5:02	132	1:09:54	13,47 km
31	0,14 km	0:43	5:04	130	1:10:37	13,61 km

annons