Jäkla lappmögel

Lördag 3 januari 2026 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

När jag såg allt tomtemjäll som trillat ner på marken under natten tänkte jag nästan korta ner tänkta 15 km till 5 km. Men när vi väl var iväg så rullade det på bra. Visserligen bara 13 km men bättre än 5 km. Trevligt snack tillsammans med @johan.holmsten @hakanklippenbock och @tonyringdahl hela vägen. Det visade sig att Johan hade rätt att det ”alltid” funnits en toalett vid parkeringen vid landborgspromenaden. 😇 Det blev även vits och ugglebesök. 😃

13,13 km
Distans

1:14:16
Tid

5:39 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

11:52:05

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	116	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	135	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	128	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	112	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	117	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	121	56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	119	1:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	118	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	130	1:13:32	13,00 km
14	0,13 km	0:45	5:34	135	1:14:16	13,13 km

annons