Löpning

Lördag 3 januari 2026 11:38

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-5 grader, lite blåsigt, snöade och från halvlöst till hårt trampat underlag runt Delsjöarna idag. Inte idealiskt, men bättre än det låter.
Min inställning innan passet var `varje km är en tränad km, oavsett fart´. Kanske lite vekt tänkt, men ut kom jag iaf och bra gick det.
Tuggade på i 5´15-fart i stort sett hela vägen och kände mig inte speciellt trött nånstans faktiskt. Sista 2 segast, såklart.
Lite roligt faktiskt, för det var mycket hejande och high fivande under passet idag. Träffade på några löparkompisar, men även lite dialog med främmande, glada medlöpare i snön=)
Bra vecka

20,01 km
Distans

1:45:04
Tid

5:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

51:24:37

523 km

Gilla passet

Kommentarer

Kul att löpningen inte bara var km som bockades av :-)
Vi har pratat om det ibland - målen är viktiga, men det ska vara kul här och nu med.

janne strömbom | 12 januari 14:28

Håller förresten med - detta är inget pass där tempot är viktigt. Så om snittpulsen inte är alltför lågt så är det bara till att komma igenom passet så lite sliten som möjligt så att du har energi till nästa pass.

janne strömbom | 12 januari 14:30

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons