annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Distans

Måndag 5 januari 2026 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:44:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

187 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

49:20:06

571 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	131	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	127	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	117	41:24	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	133	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	1:07:16	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	132	1:12:30	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	130	1:17:49	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	130	1:22:53	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	129	1:28:04	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	131	1:33:22	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	131	1:38:50	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	129	1:44:17	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:56	126	1:44:19	20,01 km

annons