annons
1958 • Karlskoga

Granbergsdals hemska bana. Klassiskt.

Måndag 5 januari 2026 14:03

Längdåkning - Klassiskt
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Åkte ett varv socialåkning först innan jag började passet. Efter att ha fått smaka på de två backarna så höll jag mig uppe på platån resten av passet. Trött i benen efter intervallerna igår. Sugande nysnö vid -8.
6,14 km
Distans
34:00
Tid
5:32 min/km
Snitt
101
Snittpuls
151
Maxpuls
Skidor
Rossignol
Total distans: 
111:15:23
1336 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:30 6:30 min/km 88,8 6:30 1,00 km
2 1,00 km 5:38 5:38 min/km 116,5 12:08 2,00 km
3 1,00 km 5:28 5:28 min/km 115,2 17:36 3,00 km
4 1,00 km 5:51 5:51 min/km 91,1 23:27 4,00 km
5 1,00 km 5:27 5:27 min/km 103,7 28:54 5,00 km
6 1,00 km 4:17 4:17 min/km 95 33:11 6,00 km
7 0,14 km 0:45 5:13 min/km 85,8 33:56 6,14 km
annons