annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Österlund

1973 • Tyresö

Löpband 7-6-5-4-3-2-1-1-1 min

Söndag 4 januari 2026 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 fart
Stark

5,77 km
Distans

30:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

132
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	5:19	1,00 km
2	0,30 km	1:43	5:47	147	7:02	1,30 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	12:17	2,30 km
4	0,13 km	0:49	6:18	157	13:06	2,43 km
5	0,01 km	1:58	02:47:52	142	15:04	2,44 km
6	0,94 km	4:56	5:17	154	20:00	3,37 km
7	0,03 km	1:56	01:12:19	153	21:56	3,40 km
8	0,75 km	4:03	5:25	174	25:59	4,15 km
9	0,04 km	1:57	50:44	159	27:56	4,18 km
10	0,58 km	3:06	5:19	178	31:02	4,77 km
11	0,01 km	0:54	02:05:58	180	31:56	4,77 km
12	0,38 km	2:10	5:39	180	34:07	5,16 km
13	0,00 km	0:48	0:00	185	34:55	5,16 km
14	0,17 km	1:04	6:10	182	35:59	5,33 km
15	0,01 km	0:57	01:36:15	181	36:56	5,34 km
16	0,19 km	1:03	5:25	174	37:59	5,54 km
17	0,01 km	0:56	02:09:21	182	38:54	5,54 km
18	0,22 km	1:08	5:01	179	40:02	5,77 km

annons