annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Löpning 2026-01-06

Tisdag 6 januari 2026 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,54 km
Distans

45:05
Tid

4:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Marie Odinge

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,03 km	14:44	4:51	139	14:44	3,03 km
2	1,38 km	5:00	3:38	143	19:44	4,41 km
3	0,04 km	1:00	27:23	143	20:44	4,45 km
4	1,09 km	4:00	3:41	143	24:44	5,54 km
5	0,05 km	1:01	19:33	143	25:46	5,59 km
6	0,80 km	3:01	3:48	145	28:47	6,39 km
7	0,06 km	1:01	17:43	147	29:48	6,45 km
8	0,51 km	2:01	3:59	140	31:49	6,95 km
9	0,06 km	1:00	16:39	147	32:49	7,01 km
10	0,25 km	1:01	4:10	139	33:50	7,26 km
11	0,04 km	1:01	23:57	143	34:52	7,30 km
12	1,33 km	5:01	3:47	150	39:52	8,63 km
13	0,06 km	1:01	16:04	151	40:54	8,69 km
14	0,50 km	2:00	4:01	145	42:53	9,19 km
15	0,35 km	2:12	6:18	151	45:05	9,54 km

annons