annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: 4 x 2 km

Tisdag 6 januari 2026 09:18

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 15,12 km/h på intervallerna.

12 km
Distans

51:18
Tid

4:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Nike Zoom Fly 4

Total distans:

45:18:31

612 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	5:11	1,00 km
2	0,94 km	4:30	4:46	126	9:40	1,94 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	14:32	2,94 km
4	0,64 km	2:59	4:41	157	17:31	3,58 km
5	0,20 km	1:00	4:56	159	18:31	3,78 km
6	1,00 km	4:41	4:41	157	23:12	4,78 km
7	0,69 km	3:12	4:39	161	26:23	5,47 km
8	0,20 km	1:01	5:01	157	27:24	5,67 km
9	1,00 km	4:39	4:39	160	32:03	6,67 km
10	0,68 km	3:12	4:41	162	35:15	7,36 km
11	0,20 km	1:00	4:56	161	36:15	7,56 km
12	1,00 km	4:43	4:43	161	40:58	8,56 km
13	0,73 km	3:25	4:41	164	44:24	9,29 km
14	1,00 km	4:55	4:55	156	49:19	10,29 km
15	0,41 km	2:00	4:53	153	51:19	10,70 km

annons