Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
30x45/15
Torsdag 8 januari 2026 11:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
14,46
km
Distans
1:04:58
Tid
4:30
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Nike Vaporfly Next% Olympic
Total distans:
32:22:45
433 km
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,60 km
29:54
4:32
137
29:54
6,60 km
2
0,16 km
0:45
4:34
120
30:39
6,77 km
3
0,02 km
0:15
15:31
139
30:54
6,78 km
4
0,16 km
0:45
4:36
138
31:39
6,95 km
5
0,02 km
0:15
10:23
142
31:54
6,97 km
6
0,17 km
0:45
4:30
140
32:39
7,14 km
7
0,06 km
0:15
4:11
143
32:54
7,20 km
8
0,18 km
0:45
4:06
143
33:39
7,38 km
9
0,06 km
0:15
4:08
147
33:54
7,44 km
10
0,18 km
0:45
4:07
145
34:39
7,62 km
11
0,02 km
0:15
10:20
147
34:54
7,65 km
12
0,16 km
0:45
4:35
146
35:39
7,81 km
13
0,06 km
0:15
4:09
149
35:54
7,87 km
14
0,19 km
0:45
4:03
148
36:39
8,06 km
15
0,06 km
0:15
3:59
151
36:54
8,12 km
16
0,19 km
0:45
4:02
149
37:39
8,31 km
17
0,02 km
0:15
10:15
152
37:54
8,33 km
18
0,17 km
0:45
4:26
150
38:39
8,50 km
19
0,06 km
0:15
4:06
152
38:54
8,56 km
20
0,19 km
0:45
4:02
151
39:39
8,75 km
21
0,06 km
0:15
4:04
153
39:54
8,81 km
22
0,19 km
0:45
4:01
151
40:39
8,99 km
23
0,03 km
0:15
8:27
154
40:54
9,02 km
24
0,18 km
0:45
4:14
152
41:39
9,20 km
25
0,02 km
0:15
10:07
155
41:54
9,23 km
26
0,17 km
0:45
4:19
153
42:39
9,40 km
27
0,06 km
0:15
4:03
155
42:54
9,46 km
28
0,19 km
0:45
3:59
154
43:39
9,65 km
29
0,06 km
0:15
4:06
157
43:54
9,71 km
30
0,19 km
0:45
3:59
155
44:39
9,90 km
31
0,02 km
0:15
10:05
157
44:54
9,92 km
32
0,18 km
0:45
4:10
154
45:39
10,10 km
33
0,03 km
0:15
9:57
157
45:54
10,13 km
34
0,17 km
0:45
4:18
155
46:39
10,30 km
35
0,06 km
0:15
3:56
158
46:54
10,37 km
36
0,19 km
0:45
3:54
156
47:39
10,56 km
37
0,06 km
0:15
4:01
160
47:54
10,62 km
38
0,19 km
0:45
3:56
157
48:39
10,81 km
39
0,06 km
0:15
4:00
159
48:54
10,87 km
40
0,19 km
0:45
3:56
158
49:39
11,06 km
41
0,03 km
0:15
10:00
160
49:54
11,09 km
42
0,18 km
0:45
4:14
158
50:39
11,27 km
43
0,03 km
0:15
9:51
160
50:54
11,29 km
44
0,18 km
0:45
4:06
158
51:39
11,47 km
45
0,06 km
0:15
3:52
162
51:54
11,54 km
46
0,19 km
0:45
3:52
160
52:39
11,73 km
47
0,06 km
0:15
3:56
163
52:54
11,80 km
48
0,19 km
0:45
3:52
160
53:39
11,99 km
49
0,06 km
0:15
3:55
162
53:54
12,05 km
50
0,19 km
0:45
3:51
161
54:39
12,25 km
51
0,03 km
0:15
8:34
163
54:54
12,28 km
52
0,18 km
0:45
4:14
161
55:39
12,45 km
53
0,03 km
0:15
9:50
163
55:54
12,48 km
54
0,18 km
0:45
4:07
162
56:39
12,66 km
55
0,04 km
0:15
6:27
164
56:54
12,70 km
56
0,18 km
0:45
4:09
161
57:39
12,88 km
57
0,03 km
0:15
9:41
164
57:54
12,91 km
58
0,18 km
0:45
4:09
162
58:39
13,09 km
59
0,05 km
0:15
5:09
165
58:54
13,14 km
60
0,19 km
0:45
4:02
162
59:39
13,32 km
61
0,03 km
0:15
9:26
164
59:54
13,35 km
62
1,11 km
5:05
4:35
138
1:04:59
14,46 km
annons