annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Intervaller Nolia IFK

Torsdag 8 januari 2026 19:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,46 km
Distans

49:10
Tid

5:49 min/km
Snitt

150
Snittpuls

187
Maxpuls

156
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

Skor

Saucony tempus

Total distans:

66:21:20

643 km

Gillas av

Björn Eriksson och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	119	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	123	12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	145	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	167	35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	164	41:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	176	46:14	8,00 km
9	0,46 km	2:56	6:22	176	49:11	8,46 km

annons