Intervaller Nolia

Torsdag 8 januari 2026 19:59

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Los Intervallos. Körde tre set.

2,09 km
Distans

18:03
Tid

8:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

Carin Rudolfsson, Jörgen Högkvist, Marna och Anna-Karin D

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	2:02	7:53	141	2:02	0,26 km
2	0,10 km	1:00	10:10	145	3:02	0,36 km
3	0,14 km	1:00	7:24	141	4:02	0,49 km
4	0,06 km	0:29	7:55	150	4:31	0,55 km
5	0,06 km	0:31	8:15	141	5:02	0,61 km
6	0,11 km	1:00	9:04	142	6:02	0,73 km
7	0,25 km	2:00	8:07	147	8:02	0,97 km
8	0,09 km	0:58	10:18	150	9:00	1,07 km
9	0,13 km	1:02	8:01	145	10:03	1,20 km
10	0,06 km	0:29	7:34	151	10:31	1,26 km
11	0,06 km	0:32	9:03	145	11:03	1,32 km
12	0,09 km	0:59	11:16	146	12:03	1,41 km
13	0,24 km	2:00	8:23	146	14:02	1,64 km
14	0,09 km	0:59	11:03	145	15:01	1,73 km
15	0,14 km	1:02	7:31	144	16:02	1,87 km
16	0,05 km	0:30	9:04	162	16:32	1,92 km
17	0,06 km	0:31	8:07	152	17:03	1,99 km
18	0,10 km	1:01	9:38	150	18:03	2,09 km

annons